이온수기의 알칼리수와 산성수의 사용법 및 건강하게 물마시는 법
정수기와 수돗물
정수기는 물을 깨끗하게 하지만 물에 포함되어 있는 각종 미네랄 등도 제거하는 것이 문제입니다, 이를 해결하기위해 이온수기가 판매되고 있습니다. 물을 깨끗하게 하는 과정에서 제거된 미네랄 전기분해를 이용해서 생성을 합니다. 그 과정에서 알카리, 산성수가 만들어 집니다. 이온수기의 경우 자체의 가격이나 필터의 주기적인 교체 등으로 인해 가격이 만만치 않습니다. 수돗물에는 그보다 더 많은 종류의 미네랄이 함유가 되어 있어서 끓여서 먹는다면 미네랄을 충분히 흡수가가능합니다. 물론 미네랄의 경우 학자에 따라서 의견이 나뉘어 집니다.
미네랄, 물로 흡수가능?, 식품으로만 흡수?
미네랄의 경우 무기성(불활성)미네랄과 유기성(활성)미네랄로 구분이 됩니다. 우리가 물로마시는 미네랄의 경우 무기성미네랄로 구분이 되며, 물, 흙속에 함유가 되어있습니다. 유기성미네랄의 경우는 우리가 섭취하는 채소, 육류 등에 함유가 되어 있습니다. 학자에 따라 인체가 흡수할 수 있는 미네랄의 경우 유기성미네랄만 흡수한다 하기도 하고 무기성의 경우도 가능하다고 하고 의견의 나뉘어져 있습니다.
이온수기의 알칼리수의 사용용도
이온수기는 전기분해를 통해서 마그네슘, 칼슘 등이 있는 알칼리수와 황, 인 등이 함유되어 있는 산성수로 변환이 가능합니다. 수돗물의 경우 ph 7인 중성입니다. 정수기의 경우 ph 6.0~7.0정도입니다. 이온수기의 경우 알칼리수수는 ph 7.5~9.5 입니다. 우리신체의 경우 약 ph 7.35~7.45입니다. 즉, 약 알칼리에 해당이 됩니다. 알칼리수를 마셔야 한다고 하는 이유입니다.(제 생각이 아닙니다. 저는 수돗물도 아주 좋음)
만약 이온수기의 산성수는?
이온수기의 알칼리수는 미네랄 성분이 있고 ph가 신체와 비슷하기 때문에 음용수로 적합합니다. 반면 이온수기의 산성수의 경우 마실 경우 설사, 위산과다, 소화불량 등으로 위장질환이 발생할 수가 있습니다. 따라서 음용수보다는 세정이나 세안 등의 효과가 뛰어나기 때문에 씻는물로 적당합니다. 산성수는 아래와 같은 효과가 있다고 합니다.
▶피부미용 효과(세안, 세정, 목욕 등)
▶인체 살균,소독(화상, 상처, 벌레물린 곳 등)
▶살균효과(행주, 도마, 식기세척기 등 세척)
▶기타(진딧물 등 벌레박멸/화초에 부리기, 애완동물 목욕 등)
건강하고 효과적인 물마시기 방법
물의 경우 우리 인체를 구성하고 있는 최대 성분입니다. 인체의 약 2/3가 물로 구성이 되어 있습니다. 정상적으로 매일 음용해야 하는 물은 약 1.5~2L정도 됩니다. 큰 콜라병 1병 이상은 마셔야 합니다. 물은 미네랄 등 각종 영양소를 공급하고 운반합니다. 그리고 우리가 먹은 각종 음식물을 소화, 흡수, 배성하는기능에도 도움을 주는 작용을 합니다. 또한 물에 녹아있는 수용성비타민을 흡수합니다. 무더운 여름이나 차가운 겨울에는 땀의 배출과 조절로 우리 신체의 체온은 적당하게 유지합니다.
▶ 매일 1.5~2L정도의 물을 마신다
▶ 한꺼번에 너무나 많은 물을 마시지 않습니다. 자주 마십니다.
▶ 아침에 시원한 물 한잔은 장기를 깨우고 배변활동을 촉진합니다.
▶ 물은 하루에 자주마셔야 합니다.
▶ 약간 미지근하거나 따뜻한 물이 좋습니다.(신체의 온도가 올라가면 면역력이 높아집니다)
▶ 수돗물에 보리, 율뮤, 녹차 등을 끓여서 음용시 각종 미네랄과 영양소를 섭취합니다.
▶ 부족한 물을 수박, 참외, 복숭아 등 과일을 통해 섭취하여 보충합니다.
▶ 생수병의 물을 마실 경우 컵에 따라마십시고 입을 대지 않습니다(추후 마실 경우 세균감염 위험)
* 입을 접촉하지 않을 경우 세균 전이는 일어나지 않습니다.. 공기를 통해 세균은 거의 전염되지 않습니다.
