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창자(소장, 대장), 각종 뼈기둥의 문제로 인한 혈액순환과 과민성대장 증후군

'아래의 글은 책을 읽다가 과민성대장 증후군 치료와 관련하여 좋은 글이 있어서 이를 재 해석해봤습니다.' 

질병에 있어서 가장 큰 영향을 미치는 요소는 피의 흐름(혈액순환)입니다. 심장이 멎으면 죽습니다. 피가돌지 않아 뇌에 산소공급이 되지 않기때문입니다. 혈액순환이 활발하지 않으면 각종 질병에 잘 걸립니다. 그만큼 면역력이 떨어지기 때문입니다. 혈액순환이 되지 않은 이유는 다양한 요소가 있지만 그 중에 뼈와 장의 문제에서 비롯됩니다. 

붕어 및 무릎운동으로 고장난 창자(소장, 대장)을

'질병치로의 첫 단추는 숙변을 없애는 것'으로부터 시작이 됩니다. 숙변을 없애는 것과 아울러 '숙변이 생기지 않도록 하는 것'이 중요합니다. 숙변이 생기지 않고 혈액순환이 잘 되도록 하는 것, 바로 이것이 '고장 난 창자를 바로잡고 뼈기둥을 올바르게 세우는 운동'입니다.  다른 말로  '붕어운동과 무릎운동'입이라 합니다. 

요즘의 대부분의 질병이 위와 같은 원인으로 발생하기 때문에 두가지 운동을 통해서 '창자와 뼈기둥을 바로 잡으면 많은 질병을 치료할 수' 있습니다. 붕어운동은 등뼈를 바로잡는 운동이고 무릎운동은 목뼈, 등뼈, 허리뼈가 어긋날 것은 바로잡는 운동입니다. 다음글에서 운동법에 대해서 말씀드리겠습니다. (의사가 필요없는 자연건강법 59/김재춘)

비만, 근육과 수명과의 관계, 배, 위, 소장, 대장의 역할

대부분의 사람들이 생각하기를 비만 경우는 각종 성인병 등의 위험이 있기 때문에 좋지 않다고 생각합니다. 하지만 마른 사람보다 비만이 더 장수한다는 일본에서의 연구결과가 나왔습니다. 비만이 스트레스로 부터 몸을 더 잘 보호하기 때문이라고 합니다. 

아울러 근육의 경우도 없는 사람보다는 있는 경우가 질병에 대한 면역력이 더 강하다고 합니다. 여성분들이 다이어트를 최고로 생각하고 마른 몸매를 선호하지만 질병에 노출되었을 경우 회복력이 떨어지게 됩니다. 어느정도의 근육이 있어야 질병에 잘 걸리지도 않고, 걸렸을 경우 질병과 싸워서 대항할 힘도 있다고 합니다.  

체중(비만)과 수명과의 관계

저체중인 경우 평균수명이 74.5세이고 비만의 경우 81.6세입니다. 무려 7세가 높습니다. 고도비만의 경우 저체중에 비해서 5세가 높습니다. 고도비만보다 저체중이 더 장수하지 못하는 것으로 조사가 되었습니다. 

배의 역할

우리 몸의 중심인 몸통의 아랫부분을 배라고 합니다. 배는 가로막 아래쪽부터 골반의 가장자리까지입니다. 배 안쪽 공간은 배안 또는 복강이라고 부르는데 소화를 이루는 대부분의 장기가 들어 있습니다. 배속의 장기는 배의 벽에 있는 근육이 보호하고 있는데, 미끄러운 막으로 덮여 있어 서로 매끄럽게 움직입니다.

1. 가로막은 배의 움푹 들어간 곳으로 복강의 경계를 표시합니다.

2. 간은 피의 화학적성분을 조절합니다

3. 아래쪽갈비는 간과 위를 싸서 보호합니다.

4, 작은창자는 약 6.5m로 소장이라 하며 음식물의 대부분을 소화를 시킵니다.

5. 큰창자(대장)은 소화계의 마지막부분입니다.

6. 위는 음식물을 뒤섞어 소화합니다.

7. 복막은 소화기관이 제 위치에 올수있도록 잡아줍니다.

8. 골반은 배 아래쪽에 있는 장기를 지지합니다.

위장, 소장, 대장의 역할

입으로 들어간 음식은 가장 식도, 위, 소장, 대장의 순으로 이동합니다.

1. 위장은 음식물이 소화가 잘 되도록 죽처럼 만들어서 소장으로 보냅니다.

2. 소장은 체내 노폐물이나 독소 등을 해독하는 림프관이 밀집이 되어 있으며 (십이지장, 공장, 회장)으로 구분이 됩니다. 

<십이지장>은 위장에서 들어온 죽처럼 된 음식물을 더 흡수되기 쉽도록 분해를 하는데 탄수화물은 포도당으로, 지방은 지방산으로, 단백질은 아미노산으로 분해합니다. 그 다음 공장으로 보내집니다.

<공장>에는 무수한 융털들이 빽빽하게 있어서 수분과함께 각종영양소를 흡수하여 혈관이나 림프관을 통해서 온 몸의 세포로 전달되게 합니다. 아직 소화되지 않은 음식물은 <회장>에서 대장으로 보내집니다.

3. 대장에서는 섬유질 속의 수분을 다시한번 흡수하고 변으로 배출합니다. 대장은 맹장, 결장, 직장 세부분으로 구분이 됩니다.

위장, 소장(작은창자), 대장(큰창자)의 역할, 헬리코박터의 위험성 및 치료

위에 통증을 호소하는 분들이 주위에도 많습니다. 저 같은 경우에도 위의 속쓰림을 가끔 경험합니다. 과식을 하거나 매운음식을 먹었을 때, 또는 음주를 한 다음날에 특히 그렇습니다. 위가 나빠지면 쉽게 낳지 않습니다. 좋아졌다고 생각하는 순간 잘못된 식습관으로 인해 한 순간에 나빠지기도 합니다. 먹는 습관뿐만 아니라 스트레스에 의해서도 나빠집니다. 오히려 스트레스가 더 큰 요인이 되기도 합니다. 위의 구조, 작용 등에 대해서 살펴보겠습니다. 

위, 소장, 대장의 역할

음식물의 소화 다 씹은 음식물 조각은 식도를 지나 위에 도착합니다. 위는 음식물을 뒤섞어 액체로 만들고 소장에 있는 여러 효소는 완전히 소화해 흡수할 수 있는 단순한 영양소로 만듭니다. 남은 찌꺼기는 대장에서 물기가 제거되고 배설물로 만들어집니다. 이 모든 과정은 약 1~2일정도' 걸립니다.

위의 작용 : 소화를 위해 미즙으로 

음식물은 식도를 지나 소화관 중에 가장 넓고 유연한 J자 모양의 위에 도착합니다. 위벽에 있는 근육은 음식물을 때리고 뒤섞고, 소화효소가 들어있는 위액에 적십니다. 이 과정은 '3시간동안' 이루어집니다. 위 안쪽 벽은 위액에 의해 소화되지 않는데 그 이유는 벽을 덮고 있는 두꺼운 점액층이 위를 보호하고 있기 때문입니다. 

위에서는 음식물이 어느정도 소화가 되어 미즙이라고 부르는 크림같은 액체가 됩니다. 이것은 위에서 뻗어 나온 깔대기 모양의 출구로 밀려 나오는데, 여기는 날문조임근이라고 하는 고리 모양이 근육이 가로막고 있습니다. 이 근육이 조금씩 이완하여 작은 창자의 맨 처음 부분이자 소화가 본격적으로 시작되는 곳인 샘창자로 미즙을 들여보냅니다 

위의 내부 : 20배 이상 커지는 위

'비어있는 위는 주먹보다 작지만 가득차면 20배이상' 커집니다. 위 주름이라고 부르는 위 안쪽 벽의 깊은 주름은 음식물이 가득차면 펴져서 밋밋해집니다. 위벽에는 세층의 민무늬근육이(하단 그림 참조) 있는데 바깥쪽에서 안쪽으로 세로방향, 가로방향, 사선방향의 순서로 층을 이루고 있습니다. 이 근육층이 각각 다른 방향으로 수축하여 음식물을 효율적으로 섞습니다.

위의  세균 : 헬리코박터피로리

매우 고통스러운 위궤양은 위의 안쪽 벽면이 노출도어 생기는 상처로 보통 '헬리코박터피로리'라는 세균에 의해 발생합니다. 대부분의 세균은 위액에 의해 파괴되지만 이 세균은 산에 매우 강합니다. 편모를 흔들어 움직이는 이 세균은 위 벽에 있는 '점액으로 된 보호층에 구멍을 내고 손상'을 입힙니다. 이렇게 위벽이 노출되면 위액의 공격을 받아 궤양을 일으킵니다. 헬리코박터는 위암을 일으키는 원인 중의 하나이며, 위 내시경시 조직검사를 통해서 검출가능하며, 검출시에는 약으로 처방(약 3주)을 받아 치료를 할 수 있습니다. 

큰창자(대장) : 각종 비타민과 수분의 분해 흡수

큰창자 큰창자의 '길이는 1.5M'로 작은창자보자 짧지만 폭이 훨씬 더 넓기 때문에 큰 창자라고 부릅니다 큰 창자 안쪽 벽은 점액으로 덮여 있어 끈적끈쩍고 수백만마리의 세균을 가지고 있습니다. 이 세균이 '음식물을 비타민과 수분으로 분해하여 피로 흡수되게' 합니다. 벽은 세로방향의 근육으로 주름이 져 있어 찌꺼기를 밀어냅니다. 찌꺼기에서 물을 흡수하여 피로 보내면 반 고형의 찌꺼기는 죽은 세포와 세균과 섞여 배설물이 됩니다.