소화불량, 속쓰림, 커진 위(얇아진 위벽)에 좋은 위마사지의 효과와 방법은?
아이들이 배가 아플 경우 어머니가 배를 문질러줍니다. 저 같은 경우에도 소화가 잘 안되거나 속쓰림 증상이 있는 경우 꾸준하게 위 마사지를 해줍니다. 일반적으로 위에 속쓰림 증상이 있을 경우 대부분 습관적으로 위를 문지르는 행위를 합니다. 누가 가르쳐서 하는 행위보다는 자연적으로 나오는 행동입니다. 신체가 자발적으로 하는 행위는 자연의 섭리입니다. 즉, 그러한 행동을 통해서 어느정도의 치료가 가능하다는 의미입니다.
자발적인 행위가 아닌 위가 건강할 때에도 평소에 꾸준한 마사지를 통해 건강한 위, 활동적인 위를 만들수가 있습니다. 소화의 첫단계인 위에서 음식물을 잘 비비고 분해해야 소장이나 대장에서 영양분을 잘 흡수를 할 수가 있습니다.
3~4배까지 커지는 예민한 위
위장 마사지의 경우 이렇게 '팽창이 되어 있고 기능이 약해진 위장을 회복하는데 탁월한 효과'가 있습니다. 꾸준하게 마사지를 할 경우 위장의 기능이 회복되어 소화능력이 개선이 됩니다. 위장은 음식물이 소화되기 위해 식도를 거쳐 처음 내려가는 곳이기 때문에 위장의 역할은 중요합니다.
하나, 위장의 전단계(복뇌마사지)
위장은 명치 부위, 복뇌부터 풀어줍니다. 다. 복뇌에는 위장으로 통하는 미주신경이 밀집되어 있는 곳입니다. 복뇌 부위인 명치를 양손가락 끝으로 원형방향으로 문지르며 마사지하거나 눌렀다가 떼기(손가락 1~2마디)를 반복합니다.
둘, 위장원형 마사지
아래의 그림은 왼쪽과 오른쪽이 바뀌어 있습니다. 왼쪽 상복부, 즉 왼쪽 갈비뼈 아래 부위에 손가락 8개 끝을 포개어 위가 있는 쪽으로 '지그시 압박'하며 원형 마사지를 해 줍니다. 마사지 도구가 있는 경우에는 이를 이용해도 됩니다. 갈비뼈의 아랫부분으로 손가락을 밀어 넣는다는 느낌으로 마사지를 합니다. 처음에는 부드럽게 조금씩 강하게 마사지 합니다. 처음부터 너무 강할 경우 통증을 유발할 수 있습니다.
